Entdecken Sie die Welt der Ketogenen Ernährung
Intervallfasten
Ketose
Fettadaption
Gesunder Stoffwechsel
Starkes Mikrobiom
Langfristige Gewichtsreduktion
Gesund Abnehmen mit Expertenunterstützung
Willkommen bei Ketogen Beratung, Ihrem Partner auf dem Weg zu einer gesunden und nachhaltigen Gewichtsreduktion. Unsere Beratungspakete bieten maßgeschneiderte Lösungen mit fundierten Kenntnissen über die ketogene Ernährung, um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen. Dabei setzen wir auf ein intuitives Essverhalten ohne Kalorienzählen.
Über Uns
Ketogen Beratung ist spezialisiert auf die ketogene Ernährung und begleitet Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Wir bieten individuelle Beratung, Coaching und inspirierende Rezeptideen, um Ihre Ziele zu erreichen und langfristig zu halten ohne Kalorienzählen.
Leistungen
Um die Vorteile der Umstellung auf eine Ketogene Ernährung zu erfahren, empfehle ich Dir eine 4 wöchige Betreuung. Dabei richtet sich mein Coaching besonders an alle, die bisher noch keine Erfahrungen mit der Ketogenen Ernährung gesammelt haben und diese schon immer mal ausprobieren wollten. Was ich Dir gerne anbieten möchte: 1. Vertieftes Erstgespräch: Wir lernen uns kennen und ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen mit der Ketogenen Ernährung. Danach erhältst Du eine umfassende Aufklärung über die Ketogene Ernährung, Ketose, Stoffwechsel und das Intervallfasten. (Wissensvermittlung) 2. Ich erstelle einen individuellen und realistischen Plan für Dich: - Wo stehst du jetzt? (Anamnese) mittels Fragebogen und Gespräch. - Wo willst Du hin? Festlegen von Zielen und einer auf Dich abgestimmten Strategie, um diese Ziele zu erreichen, z.B. Essenspläne, Progresstracking und Tipps und Tricks um so richtig schnell in die Ketose zu kommen. 3. Du kannst mich jederzeit für Rückfragen kontaktieren und wir können auch immer Anpassungen vornehmen. 4. Individuelle Planung von Terminen und Evaluation. Geplant sind 3 Evaluationsgespräche im Abstand von ca. 7 Tagen nach unserem Erstgespräch. 5. Abschlussgespräch und Ausblick: Wie geht es weiter? Mein Ziel ist es, Dir das nötige Wissen und Strategien an die Hand zu geben, damit Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und langfristig erhalten kannst. Die Gewichtsabnahme erfolgt dann ganz automatisch. Dabei werden wir nach unserem Erstgespräch alle 7 Tage ein Evaluationsgespräch führen, um den aktuellen Stand zu besprechen. Am Ende führen wir ein gemeinsames Abschlussgespräch. Der Kurs startet immer samstags resp. sonntags mit unserem Erstgespräch. Alle 7 Tage führen wir das Evaluationsgespräch und am 4. Samstag resp. Sonntag findet das Abschlussgespräch statt. Jederzeit stehen wir aber in Kontakt für alle Fragen und Anregungen.